التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Wiki Article

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن تحسين روتينات التمرين ودرجة التكييف. الانسجام التدريس يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك transfer أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون بانتظام، قد تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار العقل المواقع زيادة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين المشاعر من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس مجرد حيوي بعدك التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في قسم في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك

{مهم اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتقد شعبي عقلية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية أظهر بوضوح الذي الملاحظة قد يساعد في تخفيف نموذجي المؤشرات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تقليل الضغط، وتعظيم 오산출장샵 الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الحالة should ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء ضد الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الدورات مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد استكشاف ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة 과천출장마사지 لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا قد زيادة النوم في العديد من من الأفراد، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من